odpowiedzi do

[...] brac za siebie i chciałbym przybrac na wadze.Prosze was o pomoc od czego zacząc sprzet mam lecz diety niemam jestem w tym zielony.Co jesc kiedy jakie cwiczenia za wszelkie odpowiedzi bede wdzieczny.prosze pomozcie.Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa+klatka Staż treningowy na słowni: 0 [...]

witam . Chodzę do klasy 3 gimnazjum i chciałbym troche przybrać masy mięśniowej. Jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia bez chodzenia na siłownie w właśnym zakresie . mam do dyspozycji ławeczkę oraz hantel i mały dronżek na biceps prosze o odpowiedzi na gg34086652

[...] poszłam pierwszy raz na zumbe z pulsomierzem, i wyszło że większość ćwiczen musiałam bardzo ograniczać bo tętno było bardzo wysokie(starłam sie nie przekroczyć 170 ale i tak miewałam ponad 190). W porównaniu do innych ćwiczyłam jak 80 letnia bacia! W związku z tym mam pytanie, czy wiecie może co to może powodować? Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] substancje zafałszowują wynik badania laboratoryjnego. Nie będę pisał o etyce i wprowadzaniu klientów w błąd bo to nie miejsce ale podsumowując to rzeczywiście jest Carbo do którego może wpadło kilka ziarenek białka. Kończąc ponawiam pytanie na które nie uzyskałem odpowiedzi wcześniej - jaka wartość białka wyszła w badaniu kreatyny firmy A ???

Akop, mam do Ciebie pytanie dotyczące sera białego. Dużo ludzi mówi że na noc lepiej zjeść węgle o niskim IG, a nie ser biały, bo on obciąża wątrobę. Wiem, że to pytanie na dość niskim poziomie, ale nigdzie nie moge znaleźć konkretnej odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam. Pewnie pytanie głupie, ale nurtuje mnie to dosyć długo a nigdzie nie znalazłem odpowiedzi. Mianowicie dawkując kreatynę zgodnie zaleceniami forumowiczów, po miesiącu zostało mi sporo kreatyny. Cykl trwa miesiąc, czy szamać do końca? Pozdrawiam

[...] do pieca ale co teraz z tłuszczami i węglowodanami? Dodawać czy obcinać, co dodać co ująć? Jak wiadomo na ssa wiecej miesa wiecej ciezarów i nie ma opier.ia się! Oczekuję na odpowiedzi ludzi, którzy już coś działali w tym temacie. Oczekuję tutaj osobistych uwag a nie z tego co ktoś napisał kiedyś na jakimś forum bo teoria z praktyką nie idą w [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Tutaj 19hetman20 znajdziesz wszystkie odpowiedzi co do klatki. Pozdro

[...] 200 ew 1-9 prop tetolic 100mg e2-3d 1-5 meta piramida 20-25-20-25 nolva pod reka na gino na odblok clomid hcg II- 1-5 meta 30mg ed 1-6 oma 250mg e5d 6-9 prop testolic 100mg e2d 1-8 deka 200mg ew nolva hcg clom pierwsze pytanie na ktore oczekuje odpowiedzi to - ktorą opcje byście wybrali ? Zmieniony przez - damexuszcz w dniu 2011-02-28 14:43:48

[...] kilku opakowań omegi3 i branie w dużych ilościach (6-8caps dziennie) 2.Żeń szeń + omega3 w mniejszych ilościach. 3.Magnez(Chela mag forte) Tylko niewiem czy jest sens, skoro staram sie jeść b. dużo warzyw (do tego aspargin) Co powiecie na temat ginkoflav albo stress control? Da sie odczuć działanie? Dzięki za odpowiedzi, rady. Pozdrawiam.

Słuchajcie wiem ze dla niektorych z Was to kolejny plan ktory zasmieca forum bo wystarczylo by poszperac w sieci i poznal bym odpowiedzi na moje dla niektorych zenujace pytania i wszyscy wyszli by na tym z korzyscia.Ale z doswiatczenia juz wiem ze to nie prawda ukladalem swoj wlasny plan co do diety z pomoca internetu wyszukiwalem diet innych [...]

Dzieki za odpowiedz, ale nie rozumiem dwoch odpowiedzi. "zakwasza może ziemniaki?" Chodzi Ci o to, ze kasza jeczmienna wiejska zakwasza i tym sie rozni od reszty jeczmiennych? I to bialko przed biegiem to wystarczy jakies 15-30 minut przed czy tak jak, wnioskuje ze chyba do tego sie odniosles "do 40 pozdr"? Jeszcze jedno - nie [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problem z nabieraniem masy, latwo trace 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): he po co ankieta do odpowiedzi czy oddzielic clomidem ;p w sumie jak juz napisalem ankiete to moze mi napiszecie jak najlepiej rozlozyc taki cykl

[...] powiedzmy po 4 tygodniach stosowania deki tak żeby po ostatnim strzale deki jeszcze pociagnąć testosteronem czy całą kurację bić dece i testosteron (czego wolał bym uniknąć gdyż nie chce bić dużo strzałów testosteronu) Proszę o sumienne odpowiedzi, a nie nabijanie się bo nie chce sobie zrobić krzywdy i mam nadzieje że macie to na uwadze :)

[...] ciąg: nie robię -przysiad: nie robię Pytanie: Posiadam Stanzol 10mg/100 tab. i jest to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek koksem wiec prosiłbym o rozpisanie cyklu(jak długo brać i ile tabletek dziennie), oraz prosiłbym o informacje na temat osłony na wątrobę(czy wystarczy tylko 1 osłona czy można stosować więcej). Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Kocham SFD Zadałem pytanie ,strona biadolenia na tematy pokrewne a odpowiedzi co do konkretnego modelu nie otrzymałem Strach pomyślec co by bylo gdybym osobny temat załozył jesteś ma 4 miejscu pod wzgledem popularności działów Wyślizgaliśmy nawet koksów z dopingu no przechvje jesteśmy poprostu Zmieniony przez - żeleś w dniu 2011-02-27 21:03:34

Witam wszystkich, nie moglem znalezc odpowiedzi na moje pytanie dotyczace suplementacji wiec zakladam temat. Cwiczylem okolo 8 miesiecy na silowni razem z ulozona dieta i suplementami. obecnie mialem przerwe 2 miesieczna w ktorej nie cwiczylem na silowni wogole, nie bralem suplementow, jadlem normalnie ale cwiczylem na brzuch w domu. Wyrobil mi [...]

Dzięki za odpowiedzi. Fajnie gdy ktoś o pewnym pojęciu (niekpompletnym- ja) dostaje odpowiedź od eksperta. Czyli załóżmy wyglądałoby to tak (nie będę wypisywał produktów tylko chodzi o ilośc posiłków 1. śniadanie, 2-3. Super kanapki w szkole+ z masłem orzechowym, 4obiad przedtreningowy, 5. ww proste, 6. chuda ryba od czasu do czasu 7. kolacja 8. [...]

mam 12 lat trenuję piłkę ręczną i mam 167 cm wzrostu od 2010 do 2011 urosłam 7 cm zastanawiam do kiedy mogę rosnąć i ile będę miała wtedy cm wzrostu ????? proszę o poważne odpowiedzi a nie typu 3m itp.

witam odrazu mówie że możecie sobie darować odpowiedzi że za wcześnie na takie rzeczy czy coś w tym rodzaju bo nie bede zwracał na nie wgl uwagi. NIEZALEZNIE OD WASZEJ OPINI ZACZNE TEN TRENIG LECZ WOLAŁ BYM UZYSKAC TU POMOC wink.gif Moje pytanie brzmi jak połączyć armagedon z treningami innych parti zakładając że ćwiczy się go 2x w tyg? pon [...]